ランニング 6km@60分。
MyTracksの距離が怪しかったので、今回距離はキョリ測(ベータ) を使って出してみました。

今日は寄り道したのでちょっと増えてますが、最近のランニングコースは大体5.5kmぐらいみたい。

ランニング 7km@40min。
前回よりも少しペースを落として走ったお陰で、止まったり歩いたりせずに走りきれた！
すると先週と同じ時間で走りきれちゃった。
ペースを落としても走りきる方が、結果的に早く走れるのかも。

不思議な事に

先週と同じコースを走ったにも拘らず、何故か1kmも多く走った事になってる。
ま、全然不思議じゃなくて、道から位置がズレてるのが続いた結果1kmの誤差が生じただけなんだけど。
GPSの出力を見ると道に乗らずにクネクネしてるし。
マップマッチングが出来るともう少し良くなると思うんだけどね。

XperiaのGPSもまだまだだな?ｗ

今年になって初かな？ってぐらいきちんと運動しました。

去年折角目標体重まで落としたのに、今年に入ってからまた体重が増えてきてるので。
今回は40分で6km走ってきました。
もうちょっとペースを上げつつ、長時間走れるようになりたいな。
と言う事で、1時間で10kmを目の前の目標で頑張ります。

そこで、ちょっとショックな事が。
距離とか時間を計るためにXperia持って行ったんですが、落としちゃった。
結構綺麗に使ってたのに、大きな傷が2?3箇所も出来てしまいました。
ランニング用のバッグでも買った方が良いのかな？

ポンテに対するレッズの対応も酷いと思ったが、山瀬のはもっと酷いな。
まさかレッズよりも酷いフロントがあったとはｗ

マリノスが山瀬の代理人に戦力外通告。
しかし、本人には伝えるなと要請。
戦力外の事が記事として出そうになってると代理人に情報が入ってきたので、山瀬本人に戦力外通告があったと通告。←今ココ

これマジだったら相当きついだろ。
せめて記事になる前にチームから本人に伝えるべきじゃないの？
代理人に口止めしたってのはネットの情報ですが、本人がブログでチームから直接ではなく、代理人からしか話を聞いていないと書いてるので大体正しい情報でしょう。
代理人が伝えてなかったらニュースで初めて自分の戦力外を知る事になるとかマジありえん。

若返りを図るにしても、29歳で今季先発もしてる様な選手を切るのか。
中盤としては狩野とかいるし、FWは新しい奴狙ってるしって事なのか？
年俸が高いのかな？
にしても対応が酷すぎるよな。
こんな対応するようなチームに移籍したいとは思わないよな?。

浦和レッズサポですが、浦和を出て行ったとしても山瀬は好きだったんですよ。
まだまだ現役として十分な戦力になると思ってますので、新しいチームへ移籍しての活躍を待ってます。
どうせレッズフロント混乱中なんだから山瀬取っちゃえよｗ

松田もまだまだCBやボランチとして必要だと思うんだけどな。
ホントフロントが馬鹿だとサポは苦労しますねｗ

ま、今一番気になるのはポンテが次どこに行くかだけどね。
Jリーグを希望してるって事だし、新潟とかが取って浦和相手にゴール決めて「ざまぁ」なんて事になれば面白いのに。
今のレッズフロントにはこれぐらい痛い目見てもらって考え直してもらいたい訳だ。

なんて言ってられなくなってきた＞＜
4月ぐらいに健康診断に向けてちょっと絞ろうと思いはじめて、その時に「今年は62kgまで落とす！」と言う目標を立てたのに、まだその目標クリア出来てない。
まだ今年は2ヶ月あるなんて思いつつ、なんやかんやで毎週飲み会あるっぽいって考えると、運動をもうすこし増やさないと駄目かも。
一月1kgなんて簡単だと思うんだけど、意外と減らないんだよな。
本当にダイエット取り組んでる人に言ったら怒られそうだけどｗ

(さらに…)