ダイエットは明日から?

2010/11/8 20:00:25 カテゴリ: Sports — ぱる

なんて言ってられなくなってきた><
4月ぐらいに健康診断に向けてちょっと絞ろうと思いはじめて、その時に「今年は62kgまで落とす!」と言う目標を立てたのに、まだその目標クリア出来てない。
まだ今年は2ヶ月あるなんて思いつつ、なんやかんやで毎週飲み会あるっぽいって考えると、運動をもうすこし増やさないと駄目かも。
一月1kgなんて簡単だと思うんだけど、意外と減らないんだよな。
本当にダイエット取り組んでる人に言ったら怒られそうだけどw

ちなみに、今は金と時間をかけずに毎日続けると言うスタンスでこつこつと運動やってます。

帰宅して着替える時に腹筋ローラー。
TV見ててCMになった時に、足でバランスボール持ち上げ。
風呂に入る前にスクワット。
寝る前に腹筋やダンベル運動。

みたいな感じで、後はたまに縄跳びしたり。
負荷が一番高くても腹筋ローラーなので、苦にならず習慣として続けられてます。
62kgクリア出来たら次は、体脂肪でも目標を設定しようとしてるので、そっちはもうすこし負荷かける必要が出てくるかな。


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