夏って感じたった！

5キロ位ランニング。
今年の目標の毎月運動するってのをギリギリ守れたかな。

そして、毎月運動するのをサボらないように、プロテインを買ってみた。
何か買えば勿体なくてやるだろうと思って。
どれを買おうか迷ったけど、ホエイ系は脂肪になりやすいと書いてあったので、大豆が原料のザバス SOY PROTEIN 100を。

運動してこれ飲んで、1月にしっかりつけた脂肪を落として健康診断に望まねば！

前回いつ運動した？ってくらいマトモに運動してなかったのと年末年始のだらけた生活が実を結び、気がつくと体脂肪が過去最高を越えてたので、ランニングしてきました。
結果、久々過ぎて全然走れず。

5キロ位を走ったり歩いたりで40分位。衰えすぎ。

今年は少しずつ体を動かすようにしていこうかな。