前回いつ運動した？ってくらいマトモに運動してなかったのと年末年始のだらけた生活が実を結び、気がつくと体脂肪が過去最高を越えてたので、ランニングしてきました。
結果、久々過ぎて全然走れず。

5キロ位を走ったり歩いたりで40分位。衰えすぎ。

今年は少しずつ体を動かすようにしていこうかな。

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